Olá meninas , vamos malhar um pouco?
Esse é um papo um pouco chato , pois sei que são poucas as pessoas que gostam de passar horas na acadêmia correndo , pedalando ou fazendo qualquer atividade física , porém estamos aqui para ajudar vocês a gostarem disso.
Queima de calorias e perda de peso , manutenção da tonificação dos músculos , melhoria na circulação e nas funções cardíacas e pulmonares , aumento do autocontrole e da habilidade de concentração , redução do estresse e da depressão , melhoria na qualidade do sono e prevenção da pressão sangüínea , colesterol altos e diabetes , são alguns dos benefícios que fazer exercícios diariamente podem nos trazer.
Crie o hábito !
Você que não gosta de acadêmia mas quer fortalecer os músculos segue um site que indico, para você aprender exercícios de definição de musculos que podem ser feitos em casa ....dá uma olhada:
Sem desculpas , vamos malhar !
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