Olá meninas!!
Bom como eu havia mencionado hoje é dia de dietas.
Eu como qualquer mortal toda segunda-feira (dia internacional de começar regimes) planejo um novo regime que dura no máximo até a quarta-feira da mesma semana, por isso no sábado resolvi começar uma nova dieta, a minha dieta.
Parei de procurar receitas para milagres, que em 3 dias perde- se 7 kilos, as forças e o animo para continuar a batalha contra a balança. Desta vez comecei uma dieta baseada na realidade , onde como de tudo um pouco, perco uma quantidade razoável de gramas, sim eu disse gramas e não kilos, pois o normal para qualquer individuo é perder no máximo 500 gramas por dia fazendo uma dieta balanceada e completa: massas, carnes e doces fazem parte do seu dia a dia!
Pare de contar as calorias, olhe para o seu prato e pense: "Preciso mesmo comer tudo isso?"
Se você achar que deve, coma, porém quando sentir que seu estomago está saciado pare e reflita se deve continuar comendo até ver o fundo do prato.
Olhe para aquele filé a parmigiana e pergunte-se: "Será que um filé grelhado não é melhor para mim?"
Faça perguntas o dia todo!
Bom para ajudar um pouco mais, peguei uma roupa que gostaria MUITO de usar, mas por conta das gordurinhas não posso, e resolvi colocar uma meta, caber na roupa!
Bom vocês vão acompanhar o meu dia a dia com essa dieta, e vamos ver como acaba...
OBS: Busque sempre a felicidade e o prazer ao se olhar no espelho, nunca satisfaça os desejos e as vontades de outras pessoas.
A dieta que eu indico é a dos pontos , uma das minhas dietas preferidas, com um pouco de controle você come de tudo e emagrece.
Comentem, deixem recados, reclamações e correções aqui embaixo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário