Quase fico sem postar hoje , mas já estava devendo um post sobre a minha dieta, e resolvi criar coragem e vir contar o que rolou comigo!
Bom pra começar ou terminar , minha dieta para variar não deu certo!
Porque?
Porque eu resolvi não seguir o programado , acabei não fazendo exercícios físicos ( minha corridinha básica no aparelho)...enfim fracassei mais uma vez!
Mas como sou BRASILEIRA , e tenho muita fé que um dia foi chegar a um peso que EU considero ideal , amanhã vou começar uma nova dieta !
Bom eu não sei o nome dessa ( se alguém souber, é só deixar o nome aqui embaixo) mas basicamente você come de 3 em 3 horas ou no máximo de 4 em 4 horas, e deve fazer no mínimo 5 refeições ao dia , e no máximo 6 .
Segredinhos:
Nesta dieta ou em qualquer outra aposte nos ÓLEOS! Sim , neles!
Óleo de coco, linhaça, gergelim , girassol , macadâmia,castanha-do-pará, amêndoa doce, todos estes ajudam a acelerar o metabolismo , facilitando a perda de peso.
OBS: Acertar na quantidade é regra básica para que você transforme os óleos funcionais em aliados da dieta. Duas colheres de chá por dia são o suficiente .
E o melhor , olha só os preços:
Coco, Copra. Pote (200 ml), 15 reais.
Linhaça dourada, Lino Oil. Garrafinha (250 ml), 16 reais.
Gergelim, Pazze. Garrafinha (250 ml), 22,80 reais.
Girassol, Giroil. Garrafinha (250 ml), 23 reais.
Macadâmia, Pazze. Garrafinha (250 ml), 30 reais.
Castanha-do-pará, Vital Âtman. Garrafina (250 ml), 62,90 reais.
Amêndoa doce, Vital Âtman. Garrafinha (250 ml), 65 reais.
Meninas compartilhem as experiências de vocês e deixem perguntas ou até mesmo reclamações ! Vou adorar responder!
Semana que vem conto mais sobre essa nova dieta .
beijos
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