Vim falar de uma super novidade que eu particularmente ADOREI!
Semente de chia.
Não sei se você já ouviu falar nessa super semente que traz um zilhão de benefícios , dá uma olhada na lista:
- Ajuda no emagrecimento.(“No intestino, em contato com a água, as sementes formam um gel que deixa a digestão mais lenta, prolongando a saciedade”, explica a nutricionista Luiza Lima, do Conselho Regional de Nutricionistas da 9a Região, em entrevista à revista saúde)
- Desintoxicação do organismo.
- Combate a inflamação do corpo.
- Músculos mais firmes e fortes.
- A chia é rica em antioxidantes e minerais como magnésio, ferro, cálcio e fósforo.
- Protege o coração contra doenças, tem ação direta no controle da pressão arterial e na redução do colesterol e dos triglicérides.
- Previne o câncer de mama e a diabetes.
Como usar a semente? Fácil:
Você pode bater uma ÚNICA COLHER DE SOPA( só isso por dia viu? Não vá pensando em comer um pacote inteiro ,porque 100 gramas da semente tem quase 400 calorias) com frutas , acrescentar nas massas de pães e bolos , ou pode colocar em um copo de água e deixar hidratar por meia hora (vai formar um gel não estranhe) e mandar ver!
Bom experimentem e deixem comentários me contando a experiência de vocês , ok?
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